Selbstschutz, Selbstsicherheit und Prävention mit Selbstverteidigung Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Wir lernen uns mit Schirm, Stock, Kuli und Co zu wehren. Außerdem stehen Energie- und Atemübungen, Ki-Training, Bewegungsschule, Internes Selbstverteidigungssystem und Tai Qi Quan Elemente auf dem Programm. Neben dem praktischen Üben steht das Stärken des Selbstbewusstseins im Fokus. Die […]