Selbstverteidigung für Frauen
Selbstschutz, Selbstsicherheit und Prävention mit Selbstverteidigung Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Wir lernen uns mit Schirm, Stock, Kuli und Co zu wehren. Außerdem stehen Energie- und Atemübungen, Ki-Training, Bewegungsschule, Internes Selbstverteidigungssystem und Tai Qi Quan-Elemente auf dem Programm. Neben dem praktischen Üben steht das Stärken des Selbstbewusstseins im Fokus. Die Trainingseinheiten […]