Workshop – Ganzheitliches Sehtraining für sehbehinderte Menschen im Berufsleben
Beginn: | 26.10.2018 |
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Ende: | 28.10.2018 |
Wochenend – Workshop unter der Leitung der Augenschule Elisabeth Schmid
Freitag, 26. – Sonntag, 28. Oktober 2018
Mindestteilnehmer: 8 Personen / maximal 15 Personen
Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2018 zuzüglich 265,00 € Kursgebühr.
Programm
Freitag, 26. Oktober 2018:
19:30 – 21:00 Uhr (1,5 Std.)
- Begrüßung und Vorstellung Referent und Teilnehmer
- „Augen-Wissen-Quiz“ (die richtigen Antworten ergeben sich im Laufe des Workshops)
- Energetische Übung
- Anatomie und Funktion Sehvorgang
- Leichte Sehtrainingsübungen
- Gelenkgymnastik
- Übung mit Therapeutischem Öl
- Entspannungsübung
Samstag, den 27. Oktober 2018:
10:00 bis 12:30 Uhr (2,5 Std., 10 Min. Pause)
- Sehtraining am PC-Arbeitsplatz
- Ergonomie am PC-Arbeitsplatz
- Licht und Luft am Arbeitsplatz
- Computerbrillen, Retina-BS, Kontrastbrille
- Atem-Übung mit Therapeutischem Öl
- Koordinationsübungen
- Entspannungsübungen
16:00 bis 18:30 Uhr (2,5 Std., 10 Min. Pause)
- Sehtraining am PC-Arbeitsplatz
- Augen- und Sehspaziergang (witterungsabhängig)
- Augensonnenbad (im Freien oder mit Lampe)
- Thema trockene Augen
- Übung mit Musik
- Meditation und Imagination mit Therapeutischem Öl
Samstag bei Dunkelheit
- Augen- Nachtspaziergang oder Sitzen im Dunkeln (freiwillig)
Sonntag, 28. Oktober 2018
10:00 bis 12:30 Uhr (2,5 Std., 10 Min. Pause)
- Tipps und Tricks für die Augengesundheit
- Ernährung für die Augen
- Leichte Sehtrainingsübungen
- Kurskoffer packen – Imagination
- Verabschiedung