Qi Gong der 5 Elemente zur Stärkung der Selbstheilungskräfte

Wochenendkurs

Das 5 Elemente-Qi Gong ist Bestandteil des medizinischen Qi Gong der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und hat 1000-jährige taoistische Wurzeln. Der Kurs enthält unterschiedliche, sich abwechselnde Abschnitte, die alle der Regeneration von Körper, Geist und Seele dienen.

Qi Gong „Lin Yuan Gong – Quell der Kraft“

Übungsreihe zur gezielten Stärkung und Regulierung der Organfunktionssysteme (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere) in fließenden, sanften Bewegungsabläufen, durch Akupressur und Selbstmassage. Dies fördert die Körperwahrnehmung, löst Verspannungen, stärkt die Sinnesorgane, gleicht die Emotionen aus und beruhigt den Geist. Wir üben im Stehen.

Rücken und Nacken:

Achtsame Übungen mit Elementen aus Qi Gong, Yoga & Feldenkrais zur Lockerung von Verspannungen von Kopf bis Steiß. Wir üben überwiegend im Liegen.

Meditationen:

Kurzmeditationen in Stille und in Bewegung lassen uns ankommen im Hier & Jetzt und wir begegnen dabei liebevoll unserem inneren Selbst.

Theorie:

Grundkenntnisse der 5 Elemente-Lehre der TCM, die zu mehr Verständnis der gesundheitlichen Zusammenhänge führen.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Übungen sind einfach, sodass sie zu Hause selbstständig ausgeführt werden können. Zusätzlich kann eine Übungs-CD zum Kursablauf käuflich erworben werden.

Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Überziehen (Jacke, Stola oder Decke). Wir üben ohne Schuhe.

 

Buchbar von:

Freitag 05.02.2021 bis Sonntag 07.02.2021

Freitag 04.06.2021 bis Sonntag 06.06.2021

Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2021 zuzüglich 195,00 € Kursgebühr.

Leitung: Sylvia Hoffmann, Lehrerin für mentale Fitness und bewusste Bewegung

 

Kursablauf:

Freitag: Anreisetag

Ankommen, kennenlernen, einstimmen 19:00 bis 21:00 Uhr

Samstag: Üben

Vormittag    von 09:00 bis 12:00 Uhr

Nachmittag von 15:00 bis 18:00 Uhr

Sonntag: Abreisetag

Üben von 09:00 bis 13:00 Uhr

Eine Übungs-CD zum Kursablauf kann käuflich erworben werden.

 

(Terminabsage oder Verschiebung vorbehalten)