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NEU! Innere Balance finden – Aranja-Yoga und Meditation

Beginn:20.05.2018
Ende:24.05.2018
Herz mit den Händen geformt vor Sonnenuntergang

 

Yoga und Mediation ist ein Weg, der Dich durch sanfte Bewegungen und bewusstes Atmen selbstständig in Deinen Frieden trägt.

Aranja Yoga bedeutet den Körper auf eine feine Weise bewegen, Spannungen und Widerstände erspüren und diese lösen.
Dabei spielt es keine Rolle ob Du gesund und beweglich bist. Das Einzige, was Du dafür benötigst ist, dass Du ein wenig Sehnsucht nach Stille und Frieden in Dir spürst.

Das Programm beinhaltet 6 Stunden Yoga und Meditation plus eine Ayurveda-Anwendung und beginnt am Sonntagabend mit der Einführung.
Für diesen Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erforderlich.

Buchbar von:
Sonntag 20.05.18 bis Donnerstag 24.05.18

Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2018 zuzüglich 180,00 € Kursgebühr.

Leitung: Michaela Berchtenbreiter
Yoga & Meditationslehrerin und Ayurveda-Massage-Therapeutin

 

Programm:

Die drei Säulen des Yogas sind Körper, Atmung und Ernährung.

In diesen vier Tagen, möchte Sie Michaela Berchtenbreiter gerne in die drei Säulen des Yogas einführen.
Täglich entdecken wir unseren Körper mit Aranja-Yoga und stellen uns eine individuelle alltagstaugliche Yogaroutine zusammen.
In dieser kleinen Yoga- und Ayurveda Auszeit sind mit inbegriffen eine Ayurveda Massage (Dauer 45 min.), eine Klangmeditation, ein Vortrag über das Thema „Was hat unsere Ernährung mit unseren Gefühlen zu tun?“ und eine gemeinsame Erkundung des Meditationswegs.

 

Sonntag, 20. Mai

16:00 Uhr:        
Kennenlernen und eine kleine Einführung in die drei Säulen des Yogas

 

Montag, 21. Mai

10:00 Uhr:         
90 Minuten Aranja-Yoga – Wir entdecken unseren Körper!

Nachmittags:    
Ayurveda Massagen

 

Dienstag, 22. Mai

10:00 Uhr:        
90 Minuten Aranja-Yoga – Wir entdecken unsere Atmung!

Nachmittags:    
Ayurveda Massagen

17:15 Uhr:        
Meditation & Vortrag – Was hat unsere Ernährung mit unseren Gefühlen zu tun?

 

Mittwoch, 23. Mai

10:00 Uhr:         
90 Minuten Aranja-Yoga – Wir entdecken unsere Kraft!

13:00 – ca. 15:00 Uhr:   
Meditationsweg

17:15 Uhr:           
90 Minuten Aranja-Yoga – Wir stellen uns eine alltagstaugliche Yogaroutine zusammen.