Gesundheits-Qi Gong Wochenendkurs

Zur Regeneration von Körper & Geist

Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) und hat sich weltweit etabliert zur körperlichen und mentalen Regeneration im Reha-Sport, in Kurkliniken und Kurhotels.

Kurzbeschreibung:

• Fließende, weiche Bewegungsabläufe fördern die Körperwahrnehmung, stärken Muskeln, dehnen Gewebe, nähren Gelenke und versorgen die Organe mit frischem Qi (Lebensenergie).
• Atemregulation in Bewegung beruhigt und zentriert den Geist.
• Akupressur und Selbstmassage fördert den Energiefluss.
• Kurzmeditation in Bewegung und Stille fördert die innere Ruhe und gleicht Emotionen aus.
• Achtsame Übungen aus dem medizinischen Qi Gong für Rücken, Nacken, Schultern, Kopf, Kiefer lösen ganz gezielt Verspannungen und Verhärtungen.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Sie benötigen bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Überziehen (Jacke, Stola oder Decke). Wir üben ohne Schuhe. Bei guter Witterung üben wir auch phasenweise im Freien.

Kurszeiten

Freitag:        14:00 bis 17:00 Uhr
Samstag:      09:00 bis 12:00 Uhr und 14:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag:       09:00 bis 12:00 Uhr

Buchbar von:
Freitag, 28.02.2025 bis Sonntag, 02.03.2025
Freitag, 24.10.2025 bis Sonntag, 26.10.2025

Es gelten die aktuellen Hotelpreise 2025 zuzüglich 250,00 € Teilnahmegebühr pro Woche.

Leitung: Sylvia Hoffmann, Qi Gong Lehrerin, www.sylviahoffmann.de

(Terminabsage oder Verschiebung vorbehalten)